Nording walking

Aktywność fizyczna w ostatnch latach wreszcie została docenioną dziedziną życia społecznego. Coraz częściej się ruszamy i coraz częściej uprawiamy rozmaite formy tejże aktywności. Nikogo już nie dziwi osoba biegająca poboczem drobi, czy też spacerująca ze wspomaganiem specjalnych kijów do nording walking. Sport ten, lubiany bardzo przez Polaków, dotarł do nas kilka lat temu z krajów skandynawskich i zrobił furorę zwlaszcza wśród osób starszych Nie wymaga on bowiem szczególnego przygotowania, ani doskonałej kondycji, regularnie jednak uprawiany pozwala na rozinięcie wszytskich niemalże partii mięśni. ależy jednak pamiętać, iż wazna jest bardzo technika. Spacer taki bowiem nie polega tylko na przechadzaniu się i podpieraniu przy tym kijkami. Nalezy podczas nording walkingu bowiem wykonywać określone skoordynowane ruchy, które sprawią, iż mięśnie oraz tętno będa pracowały równomiernie. Nording walking oże uprawiac niemalże każdy. Nie wymaga on ani dużo czasu – można go uprawiać w drdze do sklepu, ani tez dużych nakładów finansowych – kijki bowiem nie kosztują fortunę. Jeżeli zatem mamy ochotę na uprawianie sportu, a nie wiemy jak się do tego zabrać, nording walking będzie rozwiązaniem idealnym.