Jak się przygotować do maratonu?

Maraton to bieg dla zaawansowanych pod tym względem sportowców. Wymaga on nie tylko nienagannego przygotowania fizycznego, ale również a może przede wszystkim po prostu, kolokwialnie mówiąc dobrego dnia. Każdy zapalony biegacz wie bowiem, że doskonałe przygotowanie fizyczne, może być niczym w obliczu maratonu. Jak się zatem przygotować, aby dobiec do końca i nie zrujnować organizmu tak potężnym wysiłkiem? Otóż kiedy jesteśmy już pewni, że odbyte treningi i nasza kondycja pozwolą nam na wystartowanie w maratonie należy przejść do przygotowania końcowego. Bardzo ważna jest dieta. Na kilka dni przed biegiem powinna być ona odpowiednio zbilansowana i przygotowana. Podczas samego biegu również zadbajmy o to, aby nie zabrakło nam energii. Wszelkiego rodzaju zakąski w postaci batonów energetycznych powinny nam towarzyszyć do samego końca. Podczas biegu nie możemy się również odwodnić, przy czym należy pamiętać, iż moment kiedy zaczynamy odczuwać pragnienie jest tym momentem, kiedy niestety jest już za późno na działanie –nie można do niego dopuścić. Przygotowanie do maratonu, to głównie przygotowanie się psychiczne na tak duży wysiłek oraz przyjęcie do wiadomości, że sukcesem jest tutaj już samo dotarcie do mety.